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轮滑转弯

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发布时间:2024-08-19 14:56

轮滑技术之一,蕴含惯性转弯和短步转弯。

止动要领 ①惯

短步转弯轨迹

性转弯: 当向前滑止有了一定速度后, 两脚平止稍挨近, 如向右转弯右脚略靠前,重心正在右脚上, 身体向右倾斜, 操做惯性向右滑一较大弧线。向左转弯止动标的目的相反。②短步转弯:正在以上止动根原上,姿态较低,重心彻底正在右腿上以至超出右腿右侧,左脚向左侧蹬地后迅速支回挨近右脚落地作很是短久收撑重心时,右脚迅速向右稍转脚尖标的目的,左脚再迅速蹬出, 间断作。向左转弯时标的目的相反。

教学重点 ①强调重心的倾倒, 避免上体右倾而臀部向左。②转急弯时身体倾斜大,重心要低,左脚用力协助收撑重心向右移。③短步转弯时收撑脚踝枢纽关头前屈,重心偏差前脚掌,避免后坐止动。右脚右转标的目的不成过大,免得组成重心外甩。④先练较慢速的短步转弯, 再联结练稍快捷的短步转弯和惯性转弯。